真实案例
最近，在福州某中学担任高三班主任的王老师心情老郁闷，因为他的慢性咽炎又复发了。说起慢性咽炎，王老师可谓满腹牢骚，因为教师身份，他不得不频繁使用嗓子，再加上职业压力，患病初期不重视，所以慢性咽炎这一职业病就这么落下了。为此，医院治疗，但由于病程时间较长，再加上职业原因，让嗓子始终无法得到很好的休息，所以现在还是在用中药调理。但是即便如此，他也还想找找还有啥好方法能帮助缓解病情的。为此，福建中医药大学国医堂窦思东教授特别为他支了个妙招，穴位按摩，不妨试一试~
窦思东教授介绍，咽炎分为急性和慢性。急性咽炎常由病*引起，其次为细菌。急性咽炎治疗不彻底而反复发作，则可转为慢性。急性咽炎主要表现为咽部干痒、疼痛，可伴有头痛、发热等全身症状。
慢性咽炎则主要表现为自觉咽部干痒不适，有异物感，咯之不出，吞之不下，说话稍多、食用刺激性食物、疲劳或天气变化时症状加重。
有效穴位
▲廉泉、天突
▲少商、合谷
▲涌泉
按摩步骤
01
按揉廉泉、天突
用拇指按揉颈部的廉泉、天突穴各2分钟，用力宜稍重些，用泻法(逆时针旋转)。
02
按揉合谷
用拇指按揉手背部第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧中点处的合谷穴2分钟，用力宜稍重些。
03
掐按少商
用拇指掐按手拇指末节桡侧距指甲角0.1寸处的少商穴2分钟，用力宜稍重些。
04
按揉涌泉
用拇指按揉足底部第2、3趾缝纹头与足跟连线的前1/3与后2/3交点处的涌泉穴1分钟。
05
擦足底
用双手手掌擦双足足底，以发热为度。
小贴士防治咽炎的简易食疗方
??蜂蜜：蜂蜜含服，有清热降火的功效，可以治疗咽喉炎。
??大蒜：大蒜中所含的大蒜素是一种天然抗菌素，可杀灭某些细菌。
??新鲜菠萝汁：在新鲜菠萝汁中存在的菠萝蛋白酶，可以减轻咽部的炎症和肿胀。
温馨提示：上述经验方仅供参考，服食请遵医生指导。
窦思东
教授、硕士生导师
中国中医科学院养生保健研究中心特聘研究员，世界中医联合会常务理事，中国医学气功学会常务理事，国家自然基金项目评审专家，《中华推拿疗法杂志》、《康复医学》、《福建中医药》专家编委，国家保健服务通用标准专家组成员，国家职业技能鉴定保健按摩师高级考评员，多次应邀参加国际中医药（针灸）学术交流与研讨。专著《对症按摩分步图解》、《妙手回春-推拿学丛书》、《常见病取穴按摩一点通》、《南少林点穴疗法》，参加编写各种教材《针灸学》、《推拿学》、《实用中医康复学》、《中医气功学》、《推拿功法学》等二十余部。《推拿学》精品课程、《推拿手法学》优秀课程负责人。主持国家自然基金课题多项，针刺结合现代促进技术治疗中风后偏瘫的应用研究获中国中西结合学会科学进步二等奖。
国医堂中医针灸推拿康复专家，中央人民广播电台、CCTV“健康早班车”特聘中医养生专家，北京电视台、福建教育电视台、东南卫视“食在健康”养生专栏特聘专家。
主要研究脊椎损伤及相关性疾病，擅长中医手法理经整脊、脊柱矫正、经络养生；擅长治疗颈、腰椎病、神经痛、软组织损伤；擅长治疗脏腑功能紊乱所致疑难病症，如失眠症、抑郁症、心脑血管病、高血压、糖尿病、痛风症，慢性前列腺炎，肿瘤康复，单纯性肥胖，过敏性鼻炎，青少年近视眼等。长期讲授传统和现代养生方法，指导各种中医健身功法。
名
医
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