春分，春意正浓。
共沐杨柳春风，
阳光和煦，岁月悠长。
今天17时37分
将迎来春意盎然的“春分”节气
此时节气温回升
春雨频至
大江南北开始进入春耕、春种
和加强越冬作物田间管理的农忙阶段
春分的分是指九十天之春分为两半，自此进入春和日丽、万红千翠争媚时节。此时，阳在正东，阴在正西，由此昼夜平分，冷热均衡，为一年中最好气候。
春分三候春分一到，雨水明显增多，中国平均地温已稳定通过10度，这是气候学上所定义的春季温度。而春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，中国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。
一候玄鸟至燕子翩翩归来
带来了
生机、好运和祈望
二候雷乃发声阵阵春雷后
淅沥春雨便会到访大地
雨滴洗翠色
翠色太欲滴
三候始电电光一闪
夜空就这样
瞬时吸引了万物的注意
春分天气根据最新气象资料分析，预计21日凌晨起较强冷空气将影响我市，我市气温将明显下降，48小时最低气温降幅7～8℃,过程最低气温出现在22日早晨为0℃左右，有霜或霜冻。21日白天全市将出现陆上4～6级、近海海面7～9级偏北大风。
21日多云到晴，西北风4到5级阵风6级，气温7℃到13℃；
22日晴到多云，西到西南风3到4级，气温1℃到17℃；
23日晴到多云，西南风4级，气温5℃到18℃；
24日晴到多云，西南风转北风3到4级，气温7℃到21℃；
25日晴到多云，北风转西南风3到4级，气温8℃到20℃；
26日晴到多云，南到东南风3到4级，气温8℃到18℃；
民俗特点SPRING立蛋在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿不风光。
SPRING粘雀子嘴春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
SPRING送春牛春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或*纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。SPRING放风筝春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天，甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺，放时还要相互竞争看哪个的放得高。饮食养生由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。春分起居饮食养生8要点春分养生保健知识——预防春困
春天风和日丽，多人却感到困倦。疲乏头昏欲原，早层也不醒，这种现象就是大家季说的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，春天气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液就相对减少，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力。春分养生保健知识——调养精神
舂天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶合性情，会使气血调畅，精神旺盛。春分养生保健知识——保健防病
春天温暖多风，最适于细菌。病*等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎脑、猩红热、腮腺炎、以及病*性心肌炎等疾病。所以一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，流行时少去公共场所，避免传染；春天又是气候交替的过度季节，若不重视保健，或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病宿疾即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞精神病等，应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。春分养生保健知识——多吃吃时令菜
两干多年前的孔子就告诚我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃，时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合书气的食物，才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜；助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。春分养生保健知识——寒性果蔬
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。芹菜可以热解*，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而目它含有大量粗纤维，可刺激肠胃螺动，梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜，番茄、香蕉等，也是春天化燥的好果蔬。春分养生保健知识——规律饮食
春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。特别向大家推荐一款板栗冰糖粥，好吃又润燥的春天美食哦。取板栗仁50克和粳米克，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入适量冰糖调味即可。春分养生保健知识——给肠胃放放假
入们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。如果每周都能让肠有一个休息日，便可以有效地帮助我们排出体内积存的*素。在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。春分养生保健知识——少喝酒
春应于肝、夏应于心、长夏应于牌、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。来源：综合连云港气象微讯江苏等
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