如何有效预防慢性咽炎？说到慢性咽炎，相信很多慢性咽炎会涌出很多苦水。反复发作，无止境的喉咙痛，咳嗽。那么，对现在健康的人来说，如何摆脱这种疾病呢？。
如何有效预防慢性咽炎
首先，一定要吃清淡的食物。慢性咽炎患者要保持良好的饮食习惯。主要以清淡为主。生姜、辣椒、芥末、大蒜和所有辛辣刺激性的热食都会对咽部粘膜造成损伤。不要吃这种食物，要多吃含有维生素C的水果和蔬菜。
第二，要远离烟酒。患有慢性咽炎后，患者要戒烟戒酒。烟草是新热量的首领，酒是湿气最大的，所以吸烟和饮酒对咽喉有很大的伤害。慢性咽炎发作时，要适当禁止声音，不要过度使用嗓子，戒烟戒酒，积极治疗附近的长期病。
还要注意保暖。慢性咽炎的发病与口、鼻、体不注意保暖有关。所以睡觉的时候房间里的温度不能太冷。洗澡或洗头后及时擦干身体，吹干头发。但是如果家里需要供暖，就要小心不要让室内太干燥。用加湿器提高室内空气湿度，防止喉咙呼吸干燥的空气，可能会造成咽部的不适。
最后要注意卫生。慢性咽炎患者要保持清洁，经常开窗通风。尽可能避免家人在家吸烟，过量吸入二手烟可防止病情恶化。早晚每天刷牙一次，吃东西后可以用冷水刷牙，起到清洁湿润的咽喉作用，预防咽喉细菌感染。
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