不少人认为咽炎是小病，只是喉咙局部不适而已，对于身体健康似乎无关痛痒，即使出现相应的症状也忍着不去看医生，有些人感觉症状减轻了就停止用药了，殊不知这是对自身健康极为不负责任的做法。
如何自查是否患了咽炎
1、根据病史判断
(1)若经常有急性咽炎发病史，则更容易感染慢性咽炎。
(2)如果一次感冒之后，发现咽喉长时间持续不适，可能就是慢性咽炎。
(3)有反复感冒、扁桃体发炎症状，需要引起高度重视，感冒和扁桃体发炎可能只是表象，其实是慢性咽炎引起的。
2、根据症状判断
(1)常有咽部灼热、隐痛、咽干、咽痒、异物感等不适症状，并且在熬夜、吃辣之后明显加重，基本可确定是慢性咽炎。
(2)平时咽喉不适症状不明显，但受凉、感冒、疲劳、多言之后引起各种不适症状，且会持续多日难以消除，很可能是慢性咽炎早期症状。
3、肉眼观察
(1)张开嘴观察咽喉部，有黏膜充血、粘膜暗红、树枝状黏膜充血等症状。
(2)咽喉可见颗粒状淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大。
(3)黏膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着。
如何积极预防咽炎
首先要养成良好生活习惯，预防咽炎：日常要养成良好的生活习惯、不吸烟、不喝酒、避免会感染咽喉的任何刺激物。
排除其它疾病的诱发因素：如慢性胃炎、经常返酸、鼻腔、鼻窦的病变也可累及咽部，使得一些患者大量用药后，症状依然得不到缓解。因此，预防咽炎还要排除一些器官疾病的诱发。
空调房不宜久留：由于室内空气流动性较差，室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。因此，空调房间不宜久留，应多到室外走走，活动身体。
多吃水果蔬菜，注意口腔卫生：多吃含维生素C的水果、蔬菜;每餐后注意口腔清洁。
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