如今生活压力大，很多女性不仅要忙于工作，还要照顾一家老小，长期如此奔忙于三点一线，身体已经严重透支。一旦身体支撑不住，就会引起肝经淤堵。像平时经期乳腺胀痛、乳头溢液、用手能摸到结节硬块等症状，其实是乳腺结节的真实写照。
乳腺结节的到来并非毫无征兆！身体有这6个异常，结节已经到来
1、情绪上烦躁不安
如果平时工作上与上司或者同事产生了意见分歧而心烦、大发雷霆、愤怒、抑郁等情绪，导致精神上的压力。久而久之有胸胁胀痛、经前胀痛难忍、或者不明溢液浸湿衣物，说明乳腺结节了。
2、眼白泛*
如果年纪轻轻就“人老珠*”，说明体内经络淤堵严重。中医学上说肝主目，若是肝经不通，所表现的症状是眼睛眼白泛*、眼白部分有白内障凸起、两侧脸颊长肝斑、面*肌瘦、眼睛容易疲劳、干涩、发痒等症状。
3、熬夜睡不好
经常熬夜、睡不好的人，多半是肝气不足，肝气不足，体内经络无法正常输送到全身各处，平时虽身体疲乏、但还是依然睡意全无。如果不能理顺肝气，不仅乳腺、淋巴、甲状腺各处容易长结节，更年期也跟着提前。
4、脱发掉发
平时刚洗完头发不到2天，就发现头发容易出油、油脂性脱发、掉发，早上起来梳头、或洗头时，头发大把脱落，严重的情况下还会秃头，即使去植发也于事无补时，那有可能是身体长结节了。
5、用手能摸到结节硬块
平时洗澡、或穿衣时，用手能摸到似有若无的疙瘩，数目比较多，大小不一的结节硬块时，不要觉得是正常的，很可能是乳腺增生长期不处理，而引发的囊实性乳腺结节硬块。
6、提前闭经
如果年纪轻轻还不到30岁，月经就严重推迟、隔15天-3个月才来一次，甚至停经半年或提前闭经等现象，则意味着体内有瘤。若排除子宫肌瘤，说明乳腺结节了。
医生提醒：预防乳腺结节，从做好这7件事开始，乳腺会感激你
1、每天早点休息，早睡早起不熬夜。
2、情绪温和、控制住自己的情绪，勿急躁。
3、尽量减少用含有硅油胶质的洗发露。
4、平时多做扩胸运动，避免肝经淤堵，造成乳腺结节。
5、发现经前乳腺胀痛、有溢液时，要及时中药干预。
6、用手能摸到结节硬块数目较多，大小不一时，应及时确诊查看结节硬块有没有发生钙化。
7、饮食清淡、忌口辛辣、重口味的“发物”，以免加速乳腺结节硬块钙化。
当乳腺有结节时，这些“发物”要少吃
1、含有雌激素的蜂王浆、可可、咖啡、巧克力、奶茶、浓茶等食物，因为这些食物会诱发乳腺结节变大变硬，不利于散结。
2、含有嘌呤物质的动物内脏、浓汤。因为嘌呤能促进雌激素的分泌，引起乳腺结节胀痛。
3、含有辛辣、刺激性、油腻、高碘类的食物要少吃或不吃，因为辛辣、刺激性的食物会导致内分泌失衡、油腻的食物会加速结节生长、高碘类的食物会影响结节消散，并加重结节恶化。
平时要吃哪些食物，有助于散结呢？
1、丝瓜
俗话说以形补形，丝瓜的纹路类似于乳腺经络，不仅味道鲜嫩可口，还有助于散结消肿，长乳腺结节的朋友多吃丝瓜，不仅有助于散结，还有助于缓解便秘。
2、豆浆
豆浆具有高蛋白，在化解乳腺结节的基础上，还有利于内分泌失衡的缓解，平时可以多喝，起到散结的作用。
平时乳腺有不适感、或长了结节硬块不可置之不理，以免诱发多个结节快速生长，还会导致结节钙化癌变。
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