3月15日，蒙古国遭特大沙尘暴袭击，已造成10死、80余失踪、万头牲畜走失，这场最强沙尘暴同时袭击了半个中国，北京首都国际机场大批航班因此延误，北京街头*沙漫天……
这是近10年来我国遭遇的最强沙尘暴，也是范围最广的沙尘暴，在雾霾与沙尘暴的夹击下，国人正面临严峻的健康问题！
01
沙尘暴对于人体的危害？
沙尘暴是沙尘和尘暴的总称，与一般风暴相比，除了大风危害还有沙尘危害，在大风中混杂着大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病*，以及其他对人体有害的物质，因此沙尘暴也堪称是疾病媒介。
同时沙尘暴中的纯颗粒一般都非常小，50%以上的颗粒甚至可以达到最小10微米，在经过长途飘荡后，居民接触到的沙尘暴微粒甚至可以达到10微米以下，而这种颗粒占据了沙尘暴构成的55%以上！
这些庞大的可吸入颗粒物吸附性强，还携带着大量的重金属、有*矿物质等会对人体的呼吸道、肺部、皮肤组织产生严重损害！
当沙尘暴的波及范围越来越大时，即使没有沙尘暴的下游区域也会变成浮尘天气，大量不利于人体健康的微颗粒成分聚散在空中，带来过敏原与病*，极易让过敏大面积爆发，传染病扩散。
呼吸系统危害：
沙尘暴对于呼吸系统的危害最为严重和广泛。
年美国健康学家首先提出细微污染颗粒与肺病和心脏病死亡之间存在关系；澳大利亚《健康时报》呈有万澳大利亚人因沙尘暴诱发哮喘。
这是源于空气中的微颗粒会随呼吸进入呼吸系统，不仅会刺激呼吸道，还会深入并附着肺部，导致诱发哮喘、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、肺功能下降等疾病。
心血管危害：
PM2.5一下的微颗粒还会随着血液循环系统附着到心脑学赶中去，引发血栓、高血压、冠心病等。
免疫力危害：
沙尘暴中会携带大量的有害重金属、细菌、病菌或有*矿物质、以及致癌物质等，这些物质进入人体内后悔破坏人体免疫系统，长期处于沙尘暴污染严重地区，还会造成儿童佝偻病、扁桃体炎、咽喉炎、感冒等疾病高发。
皮肤危害：
皮肤是与沙尘暴最直接接触的组织，沙尘暴季节天气极度干燥，再加上漫天沙尘，皮肤表层缺水状况十分严重。
这种天气下，人们会感觉皮肤粗糙、刺痛、生长痤疮、甚至过敏。这是因为灰尘落入毛孔之后出现皮脂腺和汗腺堵塞，痤疮就慢慢出现了。同时灰尘中还会携带一些微生物，这些微生会导致过敏性疾病爆发，严重的还会出现传染性疾病。
02
遭遇沙尘暴怎么办？
①尽量少去室外，如必须外出，记得关紧门窗，带好口罩、护目镜（墨镜）保护好口鼻，尽量避免骑行，并远离树木和广告牌等容易倒塌的物品，回市内后及时用流水清洁手部，再使用不刺激的洗手液彻底清洁；
②呆在室内时，需关紧门窗，必要时用胶条或湿毛巾堵住缝隙，防止沙尘进入室内，再打开空气净化器、加湿器保持室内清洁与湿度。
③老人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是易敏感人群，这些人群应避免外出，否则容易发展慢性咳嗽、咳痰气短、发作性哮喘或胸痛。
03
沙尘暴来临吃什么有帮助？
①百合
中医认为百合能润肺止咳，宁心安神，并且有良好的止咳作用，增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。但需要注意外感咳嗽时，百合不宜食用。
推荐做法：百合南瓜羹
准备食材：新鲜百合（百合干浸泡两小时也可使用）、莲子、南瓜、枸杞、红枣、冰糖。
做法：将所有食材放入小盅内，加入冰糖隔水蒸10~15分钟即可。
②银耳
银耳具有极高的要药用价值，可以补肾、润肠、益胃、补气、美容等恭喜小，用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎等病症，它还能提高肝脏的解*功能。
推荐做法：莲子银耳羹
准备食材：银耳、鸡蛋清、冰糖
做法：银耳去蒂，撕成小块，与莲子一起炖到酥烂后放入冰糖至融化，随之用筷子一边搅拌一边倒入蛋清即可。
③梨子
梨子自古就是润肺圣品，它的果实、果皮、枝叶根等均可入药，具有生津、润燥、清热、化痰等功效。
推荐做法：川贝母冰糖雪梨
准备食材：川贝母5g，梨子1个
做法：梨子去皮切块，加入冰糖、清水、川贝母粉，隔水炖半小时即可服用。