是不是总感觉喉咙有东西
咳不出来
又咽不下去
嗓子又干又痒
早上刷牙还恶心干呕
这熟悉的场景
就是慢性咽炎人士的痛苦写照
为啥咽炎总是好不了？
可能是你努力错了方向
01
咽喉病“钉子户”——慢性咽炎
慢性咽炎是咽喉黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。临床数据显示，慢性咽炎发病率达到30%~50%。
咽炎一旦加上慢性这两个字，就像咽喉处住了个“钉子户”，容易反复发作，而且症状很多：咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可能感觉微痛。
这些症状虽然没严重到要住院、做手术，却让我们时时刻刻如鲠（gěng）在喉，慢性咽炎成了难以下咽的秘密。
02
注意！咽炎可能不只是咽喉问题
我们的咽喉就像一个交通要塞，上连接鼻咽、下连接气管，向前连接口腔，四面八方来的气体、液体、食物都要通过这里。所以，无论哪儿条道儿上出问题，都可能引发慢性咽炎。这些可能的问题包括：
急性咽炎
急性咽炎治疗不及时、反复发作会转变为慢性咽炎。
慢性扁桃体炎
慢性扁桃体炎的持续刺激会导致慢性咽炎。
鼻腔鼻窦病变
过敏性鼻炎、鼻窦炎等。
口腔病变
智齿、牙龈炎等。
喉部疾病
声带息肉或者声带小结等。
胃食管疾病
主要是反流性咽喉炎。
职业用声者
如销售人员、教师、演员等。
睡眠呼吸暂停低通气综合征
俗称打鼾，夜间频繁的张口呼吸，导致咽干或者咽部黏膜易受刺激。
身体虚弱、衰老
导致咽部黏膜腺体萎缩，分泌黏液减少引发不适。
这么多看似不相关的因素，其实都有可能是咽炎的“罪魁祸首”，如果慢性咽炎反复发作、总是治不好，可以考虑从这些方面下手，曲线救国。
03
远离慢性咽炎的秘籍：早预防、多调养
天冷注意保暖、感冒要及时治疗，以防诱发慢性咽炎
冬季要常开窗通风保持空气流通，保持室内合适的温度和湿度
来源：《室内空气质量标准》
当外界空气污染严重时注意戴口罩、避免户外活动
戒烟少酒，清淡饮食，避免摄入过多酸冷、辛辣刺激性食物
清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，维持洁净的口腔环境
避免过度用声，给咽喉休息的时间
适当体育锻炼、规律生活作息、保持良好心态从而提高自身整体免疫力
积极治疗可能引发慢性咽炎的相关性疾病，减少对慢性咽炎的持续刺激
*的气候干燥
这样的气候条件使慢性咽炎更易发作
看了这篇文章赶紧行动起来吧
吃米粉、烤肉的时候
也安排上个库尔勒梨
润肺止咳，攒劲
来源：*疾控