金秋十月，丹桂飘香。天气不断转凉，昼夜温差变化大，逐渐进入呼吸道传染病流行季。“十一”假期期间，聚餐机会增多，发生食源性疾病的几率上升。市疾控中心提醒市民注意预防流感、猩红热、出血热以及食源性疾病，外出旅游要做好旅途卫生，注意安全。
一、流感等呼吸道传染病
秋冬季节是呼吸道传染病高发季节，流感和猩红热分别是由流感病*和乙型链球菌引起的急性呼吸道传染病。流感临床上主要表现为高热、头痛、全身乏力，伴有鼻塞、流鼻涕、咽痛，咳嗽等上呼吸道症状。常发生局部甚至大范围暴发流行。猩红热以发热、咽峡炎、全身弥漫性鲜红色皮疹和疹退后明显的脱屑为特征。预防此类疾病，要做到：
1.保持良好的个人卫生，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；患者在家或外出时宜佩戴口罩，以免传染他人。在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4.学校和托幼机构要加强晨检和健康观察，如出现不医院诊治。教室、家居等应注意定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
5.接种流感疫苗是预防流感的最有效方法，可有效降低感染流感的机率，减少并发症，特别是60岁以上老年人、慢性疾病患者（高血压、糖尿病等）、医生、学生等。10月是接种流感的最佳时期，有需要的市民可就近选择接种门诊接种。
二、肾综合征出血热
本市从10月进入肾综合征出血热（又称流行性出血热）的高发期，家鼠和野鼠都可传播，郊区农村为主要流行区域。临床上主要表现为发热、三红（面红、颈红、胸部红）、三痛（头痛、腰痛、眼眶痛）、可发展为低血压休克、肾脏损害等，可危及生命。我市疫情表现为“高度散发”，因此个体防控十分必要。市民要注意做到：
1.做好防鼠、灭鼠、保粮工作，加强个人防护，尽量避免与鼠类及其排泄物（尿、粪）或分泌物（唾液）接触，灭鼠过程中要特别注意个人防护。
2、田间作业人员应穿鞋，扎袖口、裤脚口，衣服高挂，不坐草地和草堆；注意保护皮肤，如有破损，及时消*包扎，收割时，应戴口罩。野外宿营时，应选择地势较高、较干燥、向阳、鼠类和杂草较少的地方为宿营地。
3.如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等肾综合征出血热症状者，医院就诊。
三、食源性疾病
食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有*有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病，包括食物中*、肠道传染病、食物过敏等。临床上主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。“十一”假期期间人们或探亲旅游，或参加婚庆喜事，聚餐饮酒等亦随之增加，如忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作过程中受到病原菌污染易引发群体性发病。市民预防食源性疾病要做到：
1.牢记“勤洗手，吃熟食，喝开水”。勤洗手，尤其是饭前便后要用流动的水洗手；吃熟食，生熟食品要分开，食物要煮熟煮透再吃，尤其是贝类等海产品。无牌餐饮不光顾，腐烂不洁食品不要吃；喝开水，不喝生水，生吃瓜果要洗净。
2.在旅途中应多进食营养丰富且易消化的食物，并加一些蔬菜和水果，若出现腹泻等疾病，医院就诊治疗，以免延误病情。
四、旅行卫生
国庆长假来临，你是不是已经摩拳擦掌，准备一览各地的美好风光啦？但是旅行期间卫生问题不可小觑。疾控中心专家给大家重点提示以下点。
1．预计年国庆假期期间，我国内地发生风险相对较高，需予以