有没有熬夜后不伤身的方法？
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没有。
上周小M推送这样的一篇图文
很多宝宝表示很难做好睡足8个小时
也是心疼
好咯，熬夜的危害小M就不再强调了
那有没有办法清除熬夜给身体带来的一些*素？
有。
吃这些：
海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性*素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除*素物质，并可防止便秘的发生。
菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解*、增智等。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排*。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的*素，有助排便。
绿豆
绿豆可解酒*、野菌*、砒霜*、有机磷农药*、铅*、丹石*、鼠药*等。d道医认为绿豆能帮助体内*物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
猪红
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解*作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有*有害物排出体外。
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
熬夜吃什么水果好？
杨桃
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维素、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的美媚来说，是有益皮肤的好水果。
柠檬
请输入标题a
柠檬可以说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑，防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家都称其为美容水果，常吃柠檬可以帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
橙子
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橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，对于熬夜的美媚来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，确保身体健康，增强免疫力。
柚子
请输入标题a
柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害，常吃能使人经历充沛，有醒脑促记忆的作用。
香蕉
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香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力*，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。
葡萄
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葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能够延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
不过，
熬夜终归伤身
特别是对各位小仙女来说，
熬夜简直是“不要脸”的自虐啊
如非必要，宝宝们还是不要熬夜吧
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